RajaBackLink.com

7 Rahasia Diet Artis Luar Negeri yang Bisa Kalian Tiru

  • Bagikan
rahasia diet artis
Diet / Envato Premium / Laros Media
Promo Kosmetik Murah di Shopee

Laros Media – Selebritis selalu terlihat luar biasa. Ada beberapa rahasia diet yang mereka terapkan dengan ketat agar memiliki badan yang langsing.

Entah saat muncul di televisi atau film bahkan pada saat berjalan di karpet merah selama pemutaran perdana film dan penghargaan, mereka tidak pernah berhenti membuat semua orang terpesona dengan kehadiran mereka.

Banyak upaya untuk terlihat seperti yang mereka lakukan. Sebagai publik figur, mereka tidak dapat menyepelakan dalam hal menjaga penampilan fisik mereka.

Mata pencaharian mereka sangat tergantung pada penampilan mereka. Selain pakaian, rambut, dan riasan, para selebritis juga harus merawat tubuh mereka dengan baik.

Jadi, tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasia mereka sendiri dalam hal tetap bugar dan cantik.

Agenda kesehatan mereka didapatkan dari olahraga yang ekstrem hingga makanan yang terencana dengan baik.

Baca Juga Olahraga Yang Perlu diperhatikan untuk Ibu Hamil

Siapa yang tidak ingin tahu rahasia mereka untuk tetap benar-benar seksi? Berikut Laros Media kutip dari beberapa sumber untuk rahasia diet tujuh artis wanita luar negeri.

1. Jennifer Aniston

Bintang acara televisi fenomenal Friends tidak hanya memukau penonton dengan selera komiknya yang menggemaskan dan gaya rambutnya yang terkenal, dia juga dikenal memiliki salah satu tubuh paling seksi di Hollywood, saat dia muncul di sampul majalah yang tak terhitung jumlahnya.

Agar tetap langsing, Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30 dietnya terdiri dari:

  • 40 persen Karbohidrat glikemik rendah
    Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan
  • 30 persen protein tanpa lemak
    Tahu, ikan, ayam, kalkun, daging sapi, dan produk susu rendah lemak
  • 30 persen lemak esensial
    Kacang dan biji-bijian, ikan dan minyak zaitun

Sangat penting bahwa setiap makan harus mengandung makronutrien untuk mencapai keseimbangan hormon dan penurunan berat badan maksimum.

2. Kate Hudson

Putri cantik aktris Goldie Hawn bertambah 60 pon selama kehamilannya, yang harus dia hilangkan dengan cepat sebelum memulai film berikutnya.

Dari rencana makan sebelumnya, dia beralih ke diet protein yang lebih tinggi. Dia mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam porsi yang lebih kecil, dan dia menggabungkan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan beban dan latihan kardiovaskular.

Setelah mendapat banyak kritikan karena sosoknya pasca-kehamilan, Kate menurunkan semua berat badannya hanya dalam empat bulan dan telah mendapatkan otot perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.

3. Oprah Winfrey

Sebagai salah satu pembawa acara talk show paling sukses di dunia, tidak diragukan lagi bahwa Oprah perlu menjaga penampilan fisiknya di hadapan jutaan penontonnya.

Dikenal sebagai salah satu selebritis yang terus-menerus berjuang melawan kenaikan berat badan, dia baru-baru ini meningkatkan bentuk tubuhnya dan tidak pernah terlihat seperti sosok di usia 50 dengan menggabungkan olahraga teratur dan rencana diet.

Oprah berolahraga lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di pabrik benang dan melakukan angkat beban.

Porsi makannya terdiri dari kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, ayam dan produk susu yang rendah lemak. Dia membatasi konsumsi gula putih dan tepung.

Oprah juga memuji sosok langsingnya karena kebiasaannya tidak makan apa pun setelah pukul tujuh malam.

4. Gwyneth Paltrow

Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris pemenang penghargaan Academy yang selalu langsing itu sebenarnya perlu diet.

Gwyneth sebenarnya mengikuti pola makan sehat yang mirip dengan Oprah, menghindari gula dan tepung putih.

Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik, makan makanan seperti sayuran, beras merah, dan daging tanpa lemak. Dia juga menghilangkan produk susu dari dietnya, dan melakukan yoga setiap hari.

5. Madona

Bintang pop yang dikenal sebagai Material Girl selalu memamerkan tubuh yang pantas untuknya, dan telah menjadi teladan kebugaran sejati selama bertahun-tahun.

Dia menjaga dirinya dalam kondisi prima dengan melakukan Yoga Ashtanga, dan mengikuti diet ketat yang kebanyakan menghindari makanan cepat saji.

Dia mengadopsi rencana makan makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.

Baca Juga Manfaat Latihan Internal Kardio yang Perlu Kalian Pahami

6. Claudia Schiffer

Supermodel Jerman yang bodacious itu makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan hanya makan buah-buahan sebelum sore hari.

Sementara saat di lokasi, dia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.

7. Christie Brinkley

Supermodel lama mempertahankan ketampanannya yang serba Amerika dengan menjadi vegetarian. Dia tidak menyimpan makanan cepat saji dalam bentuk apa pun di dalam rumahnya untuk memastikan bahwa dia tidak memakannya saat mengidam.

Dia mengemil ubi jalar sebagai pengganti permen, dan dia mengadopsi diet jus cair ketika dia perlu langsing dengan cepat.

Selebritis sama seperti orang biasa. Mereka perlu mempertahankan sosok mereka seperti orang lain, dan ada lebih banyak tekanan di pihak mereka karena mereka terus-menerus di mata publik.

Orang biasa juga dapat memiliki tubuh seperti selebritis, dan dengan mengikuti rencana diet dan kebugaran ini, mereka juga dapat terlihat seperti karpet merah.

Itulah beberapa rahasia diet artis luar negeri yang mungki bisa sobat implementasikan untuk menjaga agar berat badan tubuh tetap sesuai yang diharapkan.

***

  • Bagikan